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视力养护加盟-春节期间我们该如何养护视力

发布时间:2019-12-18 20:05:31      点击次数:122

春节期间,很多人开始忙碌于走亲戚、参加朋友聚会等活动,有的人则选择熬夜看电视、打牌、玩电脑,过一个“放纵”的假期。

但要提醒各位,春节前大人、小孩高压力的工作、学习状态,已经让眼睛不胜负荷,再“放纵”用眼,对眼睛的伤害是很大的。

那么,春节期间我们该如何养护视力,让眼睛也过个舒服快乐幸福感强的春节呢?视力养护加盟小编来告诉大家。

护眼措施一:避免长时间盯着屏幕

首先,对于眼睛疲劳的预防,一定要注意用眼的卫生,看电脑连续达1小时就需要休息5-10分钟,可采用起身走动并远眺5米以外的物体的方法。特别是儿童和青少年,面对电脑、电视的时候不要时间太长,要注意适当休息并做眼部推拿等,不要总是用手揉搓眼睛,使眼部血液循环,然后再看看远处,充分给予眼睛休息,从而达到防止近视、保护眼睛的目的。

护眼措施二:注意情绪波动

人逢喜事精神爽,人的情冲波动也相对会较大,三五好友一场牌局,甚至还有K歌、泡吧等,彻夜达旦亢奋的娱乐下,眼睛很容易因使用过度和接受外界过强而发生不适感。

同时,对于患有高血压、糖尿病的人来说,要保持优良的生活规律的同时春节切忌放肆饮食,不酗酒和定时服药才能稳定血压和血糖。

护眼措施三:春节期间应多进食护眼食品

应该有意识地摄取一些富含维生素A的食物,如羊肝、猪肝、蛋类等。

特别应该注意多吃“护眼食物”,如花生、核桃、猪腰子、青菜、菠菜、白菜、黄花菜、西红柿等。熬夜前,可以摄入一些维生素,如维生素B能够消解疲劳,护肝脏,并有增强提神的效果。维生素A或胡萝卜素可以保护眼睛,减少熬夜及预防近视度数增加。熬夜中,可以多吃些香蕉,苹果等水果,补充水分及营养。

护眼措施四:保证充足睡眠

注意休息,保证有充足的睡眠时间。熬夜后可使用眼膜敷眼,冰凉的质感能实时消解眼部疲倦。

眼睛感到过分干涩的话可选用清凉的眼药水,不过较好的方法还是尽量闭眼休息,放松眼球。


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